马拉松是一项极具挑战性的长跑赛事，它不仅考验着参赛者的耐力和意志，还对身体的肌肉组织产生了显著的影响。许多人认为，长跑可以有效地帮助瘦身，尤其是对于肌肉的消耗。那么，马拉松后的肌肉瘦身效果究竟如何？长跑时长与肌肉消耗之间又存在着怎样的关系呢？本文将为您揭秘这一神秘现象。 我们要明确一个概念：肌肉消耗。在长跑过程中，人体会消耗大量的能量，这些能量主要来源于碳水化合物、脂肪和蛋白质。其中，蛋白质是肌肉的重要组成部分，因此在长跑过程中，肌肉...